В съвременния свят, нашите дни са изпълнени със стрес, напрежение и бързо темпо на живот. В този безпрестанен цикъл от работа, отговорности и социални ангажименти, понякога забравяме да отделим време за себе си и за нашето душевно благополучие. Един от начините да възстановим връзката си със себе си и да се насладим на моментите на…
Tag: стрес
Хроничният стрес е сериозно състояние, което може да има отрицателен ефект върху физическото и психическото здраве на човек. Всеки от нас може да изпита стрес в определен момент, но когато той се проявява продължително време и става перманентен, тогава е пагубен. При вас има ли го? Ако не знаете как да отговорите, то ето някои…
Избрах да ви споделя за новата ми любима песен, не просто защото е постоянно на repeat в главата и плейъра ми, но и защото носи много силно послание. През август тя вече е голям хит и е по всички радиостанции. Ала заслушвали ли сте се и разбита ли за какво пее Beyonce в песента „Wont…
Наскоро в работата ни предложиха да организират курс майндфулнес. Тази дума за мен е позната от превода от английски език, но тотално неразбрана като вид обучение. Точно затова направих проучване, което привлече интереса ми и реших да ви го споделя и тук в блога. Майндфулнес е фокусът на вниманието в настоящия момент. Това е метод…
И понеже обожавам музиката, днес ще пиша отново за нея, но в малко по-различна “светлина”. Музиката присъства навсякъде около нас. Има толкова различни стилове, че всеки може да открие нещо за себе си във всеки от тях. Всъщност едва ли повечето от нас са се замисляли малко повече за музиката. Тя се състои от звуци…