Малките ритуали са тези, които формират ежедневието ни. Хващам се на бас, че всеки то вас има някои малки (а защо не и големи) привички, с които е свикнал. Или може би се опитвате да се създадете някоя такава в момента… Защо пък не?
Знам, че навиците се изграждат трудно, но изградите ли ги веднъж, се задържат във времето. Някои от тях си създаваме сами, а други ни се вкореняват още, докато растем. Замисляли ли сте се по този въпрос? Нека ви кажа моите размисли по темата, току виж се припознаете някъде там.
– Сутрин с кафе и цигара – важи само за пушачите, но тъй като и кафето и цигарите водят до пристрастяване, не е изненадващо, че много хора започват деня си именно по този начин;
– Или само с кафе… – за тези от нас, които не могат да се събудят по друг начин освен с чаша ароматно кафе в ръце непосредствено след като се надигнат от леглото;
– Бързо освежаване – нещо безценно рано сутрин, което ни енергизира в началото на деня; става дума за плискане на лицето със студена вода, миене на зъбите, а защо не и бърз сутрешен душ;
– Преглед на новините? – добре де, не всеки го прави, но познавам хора, които могат да ти вгорчат живота, ако не ги оставиш на спокойствие да си направят сутрешния обзор на новинарските сайтове;
– Лека закуска? – много хора пропускат закуската, но аз не мога така; моят сутрешен ритуал повелява да си препека филийка, да хапна сварено яйце, някакъв плод или просто парче сирене с парченце месо; каквото и да е, но да го има.
– Сутрешна тренировка? – ето този полезен навик куца както на мен, така и на повечето ми приятели; знам, че е полезно, знам, че са достатъчни 10-15 мин., за да събудим мускулите си по-лесно сутрин, но е толкова трудно да си създам този навик…
